El Pilates, como todo en la vida, requiere esfuerzo. Siempre lo decimos cuando alguna persona llega a Espai convencida de que el Pilates es un paseo, un ratito de relajación y ya está, un rato divertido.
Y probablemente sea todo eso. Pero es mucho más. El Pilates es terapéutico, si es impartido por profesionales, y es una actividad física que trabaja la flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos. Además se aprende una cosa que se nos ha olvidado, la importancia de la respiración en nuestra vida diaria. Saber respirar es salud.
En Espai pensamos que la combinación de la práctica de Pilates es mucho más útil junto con el cuidado nutricional, muscular o psicológico, en función de las necesidades de la persona.
¡Porque somos la unión de nuestro cuerpo y nuestra mente!
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