Pilates gratis en nuestro Sábado Salud

Hoy empezamos nuestro blog ¡Cuídate y mejora! y aprovechando que hoy tenemos el centro Espai lleno de gente que quiere probar gratis los beneficios del Pilates, hemos pensado en explicar...¿qué es esto del Pilates? ¿porque hacemos Pilates en Espai?

El Pilates es un método de acondicionamiento físico en el que se trabajan diferentes grupos musculares, con el objetivo de fortalecer los músculos, conseguir mayor flexibilidad, equilibrio y corrección postural.

El Pilates debe ser impartido por profesionales y controlado hasta el mínimo detalle para conseguir los resultados esperados y disfrutar de una buena práctica. Porque el Pilates es muy gratificante si se practica en el sitio adecuado y con la supervisión correcta.

Y en Espai pensamos...si nuestro objetivo es el bienestar integral de la persona, ¿Qué mejor que ofrecer una actividad que trabaja cuerpo y mente?