Pilates Gratis

Como ya sabemos, uno de los pilares fundamentales de una buena salud es la actividad física y el movimiento continuo de nuestro cuerpo. Una actividad perfecta para combinar con otras es el Pilates. Esta actividad se ha puesto de moda porque combina tress objetivos que se persiguen por muchas personas hoy en día:

1. El fortalecimiento de la musculatura de la espalda, con la consiguiente mejora de dolores y prevención de malas posturas.
2. El trabajo de la musculatura abdominal, que además de mejorar los posibles dolores de la zona lumbar, consigue trabajar la zona del abdomen.
3. El entrenamiento en respiración y relajación, a traves del trabajo con respiración diafragmática o abdominal.

Todo esto, combinado con grupos reducidos, atención personalizada y fisioterapeuta  formada en pilates...y obtenemos Espai Pilates!!

Ahora, además no te pierdas nuestro concurso en nuestro facebook (https://www.facebook.com/RendimentEspaiSalut) y gana un mes de pilates gratis solo por dar al "me gusta" de nuestra página y dejarnos tu correo electrónico. ¡Es muy fácil!

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Lesiones en deporte

Normalmente, sólo nos acordamos de las lesiones cuando ya han ocurrido. Cuando durante una competición un jugador o jugadora se "rompe" y tiene que dejar de competir durante muchos meses con el gasto emocional y físico que esto supone. En Espai pensamos que las lesiones se pueden prevenir y que los deportistas y entrenadores deben aprender cómo. Por ello, hemos diseñado una sesión práctica y gratuita en la que enseñamos a prevenir las lesiones, con ayuda del fisioterapeuta y la psicóloga. 

Para nosotros, el trabajo conjunto de fisioterapeutas y psicólogos es esencial para diseñar estrategias de prevención, además individualizando cada caso y cada deporte. 

La primera sesión programada será el jueves 17 de mayo a las 19:30 en nuestro centro (C/Oltà, 23) y debido a que las plazas son limitadas, es necesario reservar y confirmar asistencia. 

¡No lo dudes! ¡Previene las lesiones y mejora tu rendimiento!