Pilates Gratis

Como ya sabemos, uno de los pilares fundamentales de una buena salud es la actividad física y el movimiento continuo de nuestro cuerpo. Una actividad perfecta para combinar con otras es el Pilates. Esta actividad se ha puesto de moda porque combina tress objetivos que se persiguen por muchas personas hoy en día:

1. El fortalecimiento de la musculatura de la espalda, con la consiguiente mejora de dolores y prevención de malas posturas.
2. El trabajo de la musculatura abdominal, que además de mejorar los posibles dolores de la zona lumbar, consigue trabajar la zona del abdomen.
3. El entrenamiento en respiración y relajación, a traves del trabajo con respiración diafragmática o abdominal.

Todo esto, combinado con grupos reducidos, atención personalizada y fisioterapeuta  formada en pilates...y obtenemos Espai Pilates!!

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